Psychologische Beratung
Positive Psychologie · Kognitionspsychologie · Systemische Beratung
Verstehen, was bewegt. Verändern, was möglich ist.
M E I N B E R A T U N G S A N S A T Z
Manchmal braucht es nicht sofort eine Lösung. Sondern erst einmal einen Ort, an dem Du durchatmen und Deine Gedanken sortieren darfst. Bis wieder klarer wird, worum es eigentlich geht.
Genau diesen Raum möchte ich Dir geben.
Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert. Dabei verbinde ich verschiedene Blickwinkel, die sich wunderbar ergänzen:
Was Dich stärkt (Positive Psychologie)
Wir schauen nicht nur auf das, was gerade schwer ist. Sondern auch auf das, was Dich trägt: Deine Stärken, Deine Erfahrungen, Deine Werte. Oft ist davon mehr da, als Du im Moment sehen kannst.
Wie Du Dinge bewertest (Kognitionspsychologie)
Häufig belastet uns nicht nur eine Situation selbst, sondern auch die Art, wie wir sie einordnen. Gemeinsam schauen wir auf Deine Gedanken, Erwartungen und inneren Überzeugungen. Und darauf, welche davon Dir heute noch guttun.
Was zusammenhängt (Systemische Beratung)
Kein Thema steht für sich allein. Welche Muster wiederholen sich? Welche Rolle nimmst Du immer wieder ein? Welche Erwartungen wirken von außen auf Dich? Manchmal verändert sich viel, wenn wir an einer ganz anderen Stelle ansetzen.
Was Dein Körper weiß (Atem-Coaching)
Nicht alles lässt sich im Kopf lösen. Manchmal sitzt Anspannung tiefer, in Deinem Nacken, Deinem Bauch, Deinem Atem. Mit bewusster Atemarbeit kannst Du Dein Nervensystem beruhigen, wieder bei Dir ankommen und neue Klarheit spüren statt nur denken. Ich setze sie ein, wenn es Dir guttut, ganz ohne Druck.
Du musst noch nicht wissen, wo Du anfangen willst. Das finden wir gemeinsam heraus.
D E R W E G D U R C H D I E
B E R A T U N G
Kennenlernen
Bevor wir starten, gibt es ein unverbindliches Vorgespräch von etwa 20 Minuten. Du kannst mir erzählen, was Dich zu mir führt, Deine Fragen stellen und spüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Danach entscheidest Du ganz in Ruhe, ob Du den Weg mit mir gehen möchtest.
Ankommen und Orientierung finden
Im ersten Beratungsgespräch schauen wir genauer hin: Was beschäftigt Dich gerade? Was wünschst Du Dir? Welches Ziel fühlt sich für Dich wirklich stimmig an? Dafür muss noch nichts fertig formuliert sein. Oft entsteht die Klarheit erst, während wir sprechen.
Schritt für Schritt weitergehen
In den folgenden Gesprächen arbeiten wir an Deinen Themen, in Deinem Tempo. Je nachdem, was Du gerade brauchst, nutzen wir zum Beispiel:
systemische Fragen und Perspektivwechsel
den Blick auf Deine Ressourcen und Werte
die Arbeit mit Gedankenmustern und inneren Überzeugungen
Visualisierungen
Atemübungen, um zur Ruhe zu kommen
kleine Impulse für Deinen Alltag
Ein Weg, der zu Dir passt
Beratung ist für mich kein festes Programm, das abgearbeitet wird. Sie darf sich mit Dir entwickeln. Ich gebe Dir keinen „richtigen“ Weg vor. Wir finden gemeinsam heraus, was zu Dir passt, was Dich stärkt und wie Veränderung in Deinem Leben wirklich gelingen kann.
Wenn Du magst, buch Dir gern Dein kostenfreies Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf Dich.
Ob am Meer, im Wald oder an der Schlei, online oder in meinem Praxisraum, die Form richtet sich nach dir. Hierbei orientiere ich mich an der Positiven Psychologie, die den Blick bewusst auf Ressourcen, Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten legt.
Die psychologische Beratung ist eine Selbstzahlerleistung. Sie dient der Begleitung und Unterstützung, ersetzt jedoch keine Psychotherapie.