Begleitung in Zeiten von Veränderung, Belastung & inneren Konflikten.

Manchmal drehen sich die Gedanken im Kreis, Entscheidungen fallen schwer oder die Anforderungen des Alltags wachsen über den Kopf. In meiner psychologischen Beratung biete ich Dir einen geschützten Raum, um Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte in Richtung mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu gehen.

Diese Beratung ist für Dich, wenn…

  • Du dich dauerhaft gestresst oder erschöpft fühlst

  • Du Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen

  • Du lernen möchtest, Grenzen klarer zu setzen

  • Du Dein Selbstwertgefühl stärken willst

  • Du Dir mehr Ruhe, Freiheit & innere Balance im Alltag wünschst

  • Du immer wieder an Dir selbst zweifelst oder Dich von Erwartungen anderer getrieben fühlst

  • Du in wichtigen Lebensübergängen (z. B. Job, Beziehung, Familie) Orientierung suchst

  • Du negative Gedanken oder innere Konflikte besser verstehen und verändern möchtest

  • Du lernen willst, achtsamer mit Dir selbst umzugehen

  • Du das Gefühl hast, zu viel zu leisten, aber zu wenig bei Dir selbst anzukommen

Begleitung, wenn Atmen schwerfällt und Leichtigkeit im Alltag fehlt.

Manchmal fehlt uns im Alltag die Luft zum Atmen. Im Atem-Coaching erhältst Du den Raum, sie bewusst zurückzugewinnen. In ruhiger Atmosphäre – ob in meinem Praxisraum oder draußen in der Natur, am Strand oder im Gras – lernst Du durch gezielte Übungen, Deine Atmung zu vertiefen, Spannungen zu lösen und Stress abzubauen. So findest Du neue Energie, Ruhe & Gelassenheit im Alltag.

Das Atem-Coaching ist ideal für Dich, wenn...

  • Du Entspannung & innere Ruhe suchst

  • Du Stress abbauen und neue Energie finden möchtest

  • Du Dich oft erschöpft oder unausgeglichen fühlst

  • Du Deine Atemkapazität verbessern willst (z. B. bei Asthma, COPD)

  • Du Verspannungen, Kopfschmerzen oder Migräne lindern möchtest

  • Du Schwindelgefühle besser regulieren willst

  • Du Dein Immunsystem nach Infekten stärken möchtest

  • Du bei Menstruationsbeschwerden Linderung suchst

  • Du Deine Stimme oder Dein Sprechen kräftigen möchtest

Ich unterstütze Dich dabei …

  • wieder bei Dir selbst anzukommen

  • Klarheit über Deine Bedürfnisse & Ziele zu gewinnen

  • Grenzen zu erkennen und zu setzen

  • innere Ruhe & Balance zu entwickeln

  • neue Wege mutig & selbstbestimmt zu gehen

Mein Ansatz in Beratung & Coaching

  • Verbindung von psychologischen Elementen & Atem-Coaching

  • fundiert durch meine logopädische Grundausbildung & zertifizierte Ausbildung als Atem-Coach

  • individuell auf Dich & Deine Lebenssituation abgestimmt

  • ganzheitlich, ressourcenorientiert & lösungsorientiert

  • Begleitung auf Augenhöhe – ohne starres Konzept

Meine Formate

  • Natur-Sessions: Strand, Wald oder Schlei – jede Umgebung hat ihre eigene Kraft, auch bei Wind & Regen

  • Online-Sessions: flexibel & ortsunabhängig

  • Praxisraum: ruhiger Rahmen für Atemübungen & fokussierte Beratung

Meine Haltung

  • Natur schenkt Ruhe, Geborgenheit & Inspiration – und zeigt uns, dass das Leben nicht nur aus Sonnenschein besteht

  • Beratung & Coaching dürfen frei, authentisch & individuell sein

  • Ich arbeite lösungsorientiert: Wir schauen gemeinsam, was Dich wirklich weiterbringt

  • Ich glaube daran, dass die Antworten bereits in Dir liegen – und begleite Dich dabei, sie sichtbar zu machen