Bild 1 von 1
Bild 1 von 1
Bild 1 von 1
Bild 1 von 1
Achtsamkeitsspaziergang im Wald in Tolk
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich anzukommen: frische Waldluft, bewusste Schritte und einen Moment ohne Müssen.
Bei meinem ca. 60-minütigen Achtsamkeitsspaziergang verbinden wir Bewegung in kleiner Gruppe in der Natur mit kleinen Achtsamkeitsübungen. Wir nehmen uns Zeit, bewusst zu atmen, den Körper wahrzunehmen, die Sinne zu öffnen und den Wald einmal ganz anders zu erleben.
Durch kleine Impulse, Wahrnehmungsübungen und stille Momente darf dein Kopf leiser werden und dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Es geht nicht um Leistung oder Tempo, sondern darum, wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen.
Wann: 9:00 Uhr oder 15:00 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Ort: Wald in Tolk
Für alle, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen.
Achtsamkeitsspaziergang im Wald in Tolk
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich anzukommen: frische Waldluft, bewusste Schritte und einen Moment ohne Müssen.
Bei meinem ca. 60-minütigen Achtsamkeitsspaziergang verbinden wir Bewegung in kleiner Gruppe in der Natur mit kleinen Achtsamkeitsübungen. Wir nehmen uns Zeit, bewusst zu atmen, den Körper wahrzunehmen, die Sinne zu öffnen und den Wald einmal ganz anders zu erleben.
Durch kleine Impulse, Wahrnehmungsübungen und stille Momente darf dein Kopf leiser werden und dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Es geht nicht um Leistung oder Tempo, sondern darum, wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen.
Wann: 9:00 Uhr oder 15:00 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Ort: Wald in Tolk
Für alle, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen.